Фото: freepik/azerbaijan_stockers
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась рекомендациями о том, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников.
Она советует при планировании дел обязательно выделить часы для отдыха, сообщает Общественная Служба Новостей. Полностью избежать предновогодней суеты невозможно, так как волнение является естественной реакцией на приближающие праздники. Поэтому Федорова рекомендует заранее составить план действий и включить в него время для восстановления сил.
Современные технологии могут помочь частично снизить уровень стресса. Например, онлайн-шопинг позволяет заказывать не только подарки, но и продукты с доставкой на дом, что экономит время и нервы.
Психолог отмечает, что предновогодняя суета иногда приводит к конфликтам с близкими. Она советует избегать ссор и вместо претензий высказывать пожелания. Федорова также призывает россиян не ставить жесткие дедлайны и не подводить итоги года, чтобы избежать неприятных воспоминаний о нереализованных планах.
Ранее стало известно, что россияне хотят просыпаться под шум моря и уведомления о зарплате. Подробности об этом — в материале «Первого женского».
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…