Психолог Хорс рассказал, как нужно начинать новую жизнь с Нового года

Меньше месяца осталось до Нового 2025 года. Обычно в декабре мы анализируем, как провели уходящий год, подводим итоги. Ну и, конечно, говорим себе, что вот-вот, с 1 января, начнется новая жизнь.

Однако бывает так, что человек в период вдохновения начинает чересчур много делать. А потом наблюдается упадок сил, и ничего не хочется.

«Первый женский» выяснил, как качественно изменить жизнь в Новом году. Практикующий психолог-писатель и кандидат психологических наук Михаил Хорс рассказал нашим читателям, с чего стоит начинать.

Жить сегодняшним днем

Эксперт рекомендует начинать работать над собой не с Нового года, а с сегодняшнего дня.

На самом деле 1 января ничем не отличается от любого другого дня. Так же, как и понедельник не отличается в этом плане от вторника или среды.

Реальные цели

Не нужно начинать полностью новую жизнь. Стоит идти вперед небольшими шажочками. При этом дайте каждому изменению время отстояться, чтобы это изменение стало привычным состоянием. Только после этого можете начинать работу над следующим пунктом.

Если это правило применять, то за целый год будут глобальные изменения.

А вот если потребовать от себя с первого числа сразу глобальную трансформацию, то, скорее всего, ничего не изменится.

Более того, в этом процессе нужно давать себе право на ошибку, на откат назад. Это нормально, что что-то не будет получаться.

Если маленький шаг по факту оказался трудным, то его стоит разбить еще на несколько ходов.

Не жить в соцсетях

Традиционно в соцсетях каждый делится своими успехами, но трудности при их достижении остаются за занавеской. Поэтому психолог рекомендует не следить за блогерской жизнью.

Все люди разные: кому-то что-то дается легче, кому-то — труднее. Это не беда и не проблема. Один имеет больше личностного ресурса, а другой из депрессии только выскочил.

Поэтому не стоит ждать от себя того же, что есть у других. Точно не стоит ориентироваться на социальные сети, где, как известно, люди зачастую врут.

Начать новую жизнь действительно бывает тяжело. Подумайте, чего вы хотите. Начните это реализовать маленькими шагами. Тогда и вам результат не заставит себя ждать.

Ранее «Первый женский» рассказал о важности личных границ в отношениях. Подробнее — в материале.