Главное

Психолог Хорс рассказал, нужно ли подводить итоги года

Остались считанные дни до самого главного волшебного праздника — Нового года. Традиционно все мы потихоньку начинаем анализировать уходящий год: что сделали, а что — нет.

При такой саморефлексии важно не загнать себя в угол, не корить себя за то, что не удалось сделать.

«Первый женский» узнал, как стоит подводить итоги года. Об этом рассказал практикующий психолог писатель и кандидат психологических наук Михаил Хорс.

Фото: Freepik/@freepik

Не обязательно

Эксперт отметил, само обязательное подведение итогов уходящего года и планирование следующего навеяно нам коучами и интернет-гуру.

Да, конечно, анализировать сделанное можно, но это не обязательно. Иногда это очень интересно делать с точки зрения роста.

Не делайте это

Под вдохновением на совершение разных целей мы можем поставить их себе огромное количество. И вот прошел год, а часть из них не выполнена. Что же тогда делать?

Не корить себя за ошибки — самое основное, считает Михаил Хорс.

Всегда важно помнить, чтобы вот этого негатива не было. Да и сам план на самом деле — это фантазия. А реальность потом определяет, что из этого плана можно выполнить, а что — нет. Был ли план реалистичным можно понять только в конце года.

Фото: freepik/freepik

Право на ошибку

Психолог рекомендует дать себе право на проигрыш, разрешить себе не выполнять хотя бы один пункт их своего плана.

Если у нас есть категоричное требование к себе, желание всегда добиваться поставленных целей в отведенные сроки, то и нет как бы прощения к себе за какие-то ошибки. В этом случае мы ходим по внутреннему кругу, ругаем себя за то, что не сделали.

Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум

Вот это вот ругание себя, если оно хроническое, — это напряжение нервной системы. Оно забирает силы. Нам сил не хватает для того, чтобы что-то сделать, мы опять ругаем себя.

Вы — живой человек. Не выполнить что-то в срок — нормально. Как говорится, не ошибается тот, кто ничего не делает. И это действительно так. Не корите себя за ошибки. Не все должно быть идеально.

Ранее «Первый женский» рассказал, как скрыть лишние килограммы с помощью одежды. Подробнее — в материале.

Дарья Иванова

В 2022 году окончила факультет журналистики Томского государственного университета. Работала корреспондентом на ГТРК, редактором и маркетологом в местных СМИ, в пресс-службе угольной компании на Сахалине. Корреспондент Первого женского с 2023 года.

Последние статьи

Кот Ларри не стал комментировать предстоящее соседство с собакой Бернэма

Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…

9 часов назад

Певица Ева Власова назвала исполнителя, которого считает открытием года

Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…

10 часов назад

Фигуристка Алина Загитова ответила на упреки в романе с женатым мужчиной

24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…

10 часов назад

Не пылесос, а личный ассистент по чистоте. Почему Midea AT6 купили даже мои соседи

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…

14 часов назад

45-летняя Жизель Бюндхен продемонстрировала стройное тело в белом бикини

Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…

2 дня назад

Врач Авдеев: мороженое способствует выделению тепла в жару

Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…

2 дня назад