Психолог Камбарова рассказала, как правильно загадывать желание под бой курантов

Новый год — это время волшебства, мандаринов и, конечно же, загадывания желаний. У каждого из нас есть что-то особенно сокровенное. Самое важное для каждого — это исполнение своих желаний и мечты.

Чтобы ваши желания сбывались, а не остались просто набором слов, произнесенных под бой курантов, необходимо соблюдать небольшую последовательность. Вместе с психологом и дизайнером жизни Раксаной Камбаровой «Первый женский» пошагово разобрал, как это делать.

Шаг 1: настройка на процесс

Перед тем как загадывать желания, важно создать правильную атмосферу. Это можно сделать с помощью музыки и ароматов:

• Включите что-то веселое, чтобы поднять настроение;
• Зажгите свечи или поставьте мандаринки на стол. Запах цитрусовых поднимет настроение и поможет вам сосредоточиться на желаниях.

Шаг 2: выбор места

Место имеет значение, подчеркнула эксперт. Загадать желание можно в разных локациях:

• Под елкой — классика жанра. Но если у вас нет елки, можно попробовать и другие места.
• На кухне, пока готовите салат. В это время оцените, почему вам так важно желаемое, что в нем ценного, что изменится если оно сбудется?
• В ванной во время принятия душа. Вода расслабляет, тонизирует и даст вам возможность сосредоточиться и настроится для того, чтобы сформулировать более точно свое желание.

Шаг 3: формулировка желания

Здесь важно не просто загадать желание, а сделать это правильно. Используйте технику SMART (конкретность, измеримость, достижимость, релевантность и временные рамки):

Неправильно: «Хочу быть счастливым». Правильно: «Хочу каждый день находить радость в мелочах, и обещаю себе совершать к этому такие-то… и такие-то шаги».

Шаг 4: произнесение желания

Когда часы пробьют полночь, поднимите бокал и произнесите ваше желание уверенно. Если вас стесняются окружающие, можно сделать это шепотом. Но добавьте что-то вроде: «Я верю в себя, верю в волшебство и в свое трудолюбие!».

Шаг 5: Благодарность

После того как вы загадали желание, важно поблагодарить себя за то, что вы у себя есть, за тех, кто с вами рядом в сложные и счастливые моменты.

Это можно сделать так: поднять бокал и сказать: «Спасибо за все, что у меня есть!».

Шаг 6: Позитивный настрой

Если ваше желание не сбылось за прошлый год, не расстраивайтесь. Например, если вы загадали «поехать на Мальдивы», а вместо этого оказались на даче у бабушки, подумайте: «Зато здесь есть свежий воздух и много варенья!».

Оцените, чего вам не хватало для реализации, и сделайте это целью для осуществления в Новый год. Помните: чтобы желание исполнилось, обязательно вдохновляйте себя и побуждаете желать его так же рьяно, когда пробивали куранты. Когда мы что-то сильно хотим, у нас просыпаются самые невероятные возможности.

Ранее «Первый женский» назвал подарки, которые понравятся Овну, Льву и Стрельцу. Подробнее в — материале.