Психолог Кленина рассказала, как правильно планировать 2025 год

Фото: freepik/freepik

Декабрь подходит к завершению, впереди Новый год. Уже сейчас мы задумываемся о том, как прошел 2024 год, каким будут следующие 365 дней. Кто-то уже грезит о путешествии, кто-то мечтает завести ребенка, а кто-то найти любовь всей жизни.

Планы и итоги у каждого разные. Но их объединяет одно правило. Какими бы не были мечты и их итоги, если что-то не совершилось, не надо себя корить. А вот о том, как правильно мечтать о будущем, «Первый женский» узнал у психолога Анастасии Клениной.

Фото: Freepik/@freepik

Завершить год

Подведение итогов года — это лишь часть большего процесса, уверена эксперт. Внимание к эмоциональному и физическому пространству, забота о себе и о близких, а также визуализация своих мечтаний — все это создаст мощный заряд для нового начала.

Завершить старый год с осознанием и благодарностью, навсегда зафиксировать ваше намерение и открытость к новым возможностям поможет подведение итогов. Сюда входит и анализ отношений с людьми, и уборка в доме, и пересмотр гардероба, и небольшие благодарности себе за ваши достижения.

Фото: Общественная Служба Новостей

Работа над желаниями

Все мы о чем-то мечтает. Так вот, строить планы, оценивать свой рост за определенный период тоже надо правильно.

Письмо себе

Психолог рекомендует написать письмо себе на будущий год. Запишите свои мысли, мечты и цели, которые вы хотите достичь в следующем году.

Это письмо — своего рода временная капсула, к которой вы сможете вернуться в конце года и оценить свой рост.

Фото: Pixabay / PhotoMIX-Company

Визуализация

Еще одна рекомендация от психолога — визуализировать свои скорые достижения. Перед Новым годом попробуйте не только мечтать, но и «поработать» с вашими желаниями.

Представьте себя на месте человека, который уже достиг желаемого, и запишите, какие чувства и мысли его наполняют. Этот уровень энергии привлечет позитив и возможности, о которых вы и не подозревали.

Фото: Freepik/@teksomolika

Не забывайте, что в преддверии Нового года и осмысленный подход к своей жизни может стать вашим самым мощным инструментом. Воспользуйтесь этим временем, чтобы отладить поток своей энергии и наметить курс на год, полный волшебства и успеха.

Ранее «Первый женский» назвал трендовые аксессуары на 2025 год. Подробнее — в материале.

Дарья Иванова

В 2022 году окончила факультет журналистики Томского государственного университета. Работала корреспондентом на ГТРК, редактором и маркетологом в местных СМИ, в пресс-службе угольной компании на Сахалине. Корреспондент Первого женского с 2023 года.