Психолог Токарева объяснила, почему люди не хотят отмечать Новый год

Новый год — это не только шумные вечеринки, но и уютные домашние посиделки. Иногда мы и вовсе не хотим отмечать этот праздник по разным причинам: болезнь, отсутствие настроения, рабочий день и другое.

Клинический психолог Полина Токарева поделилась с читателями «Первого женского», как можно скрасить новогодний вечер, если сам праздник не радует.

Причина грусти

Новогодние праздники выпадают на самый сложный период года, когда мало солнца, ресурсов, энергии у людей, а также достаточно большая степень усталости. Световой день всего несколько часов. Еще и эта погода, хмурая, межсезонье затянувшееся.

Биологически — это время для того, чтобы замедлиться, найти в себе внутренний ресурс для чего-то хорошего. К примеру, теплых, уютных и медленных вечеров, так, в принципе, праздновали наши предки.

Не идти на вечеринку — нормально

Если у вас нет сил на бурное веселье, танцы, на большое количество алкоголя, на активную подготовку, то это абсолютно нормально.

Однако иногда вас не хотят услышать друзья, знакомые. Они давят на вас, чтобы вы пошли тусить, отдыхать с ними. Что делать в таком случае? Как объяснить им то, что вы не хотите идти на вечеринку или организовывать ее в Новый год?

Здесь очень просто. Так же, как и всегда, мы говорим: «Спасибо большое за доверие. Я очень ценю ваше внимание».

Тут очень важно поблагодарить, что вас включают в список гостей, хотят видеть или доверяют вам организаторские задачи. Ориентируйтесь, прежде всего, на себя.

Потому что, возможно, настало время, и, возможно, в этот Новый год вы начнете ориентироваться на себя, а не на внешний мир. Принимая с благодарностью то, что приходит извне, но при этом беря только то, что вам нужно, показываем к себе бережное отношение. Так вы уважаете свои собственные потребности.

Если в ваших потребностях нет места посиделкам ресторане, вы не хотите петь песни, танцевать под фейерверки, то это абсолютно нормально. Это ваш выбор, а его нужно уважать.

Новый год — ваш праздник. Каждый встречает его так, как хочет сам. Психолог рекомендует сделать этот вечер максимально уютным. Устройте генеральную уборку, наденьте уютную пижаму, пригласите близких. Это ничуть не хуже, чем бурная вечеринка.

Ранее «Первый женский» назвал 10 зимних образов с трикотажем. Подробнее — в материале.