Психолог Токарева рассказала, что делать, если нет новогоднего настроения

Уже, наверное, нет такого уголка в городах, который не напоминал бы о предстоящем празднике Нового года. Огоньки, декорации, елочные конструкции и елки: все это можно увидеть на улице.

Однако накопленная за год усталость, погодные условия и просто плохое настроение не располагают к появлению того самого новогоднего настроения.

Поднять его, кажется, просто. Начистить мандаринов, украсить дом, пересмотреть праздничные фильмы. А что еще можно сделать, чтобы почувствовать атмосферу волшебства?

«Первый женский» узнал, как поднять себе новогоднее настроение, если его совсем нет. Об этом рассказала психолог Полина Токарева.

Это нормально

Есть такое понятие циркадные ритмы. День становится короче, погода не радует. Наш организм в этот период впадает в спячку. Он действительно хочет спать. Поэтому не иметь новогоднее настроение — совершенно нормально.

Если у вас нет новогоднего ажиотажа и настроения, в этом нет ничего плохого, — это нормально. Не переживайте по этому поводу, а лишь сделайте приятные для вас вещи.

Ваш праздник

Если нет новогоднего настроения, и вы с ужасом думаете о новогодних праздниках, Полина Токарева предлагает сделать другой формат праздника.

Подумайте, как бы вы хотели провести этот праздник. Может быть, вы не хотите шумную компанию, а с удовольствием встретите его в кругу семьи.

Возможно, вы не хотите готовить много, тогда это делать и вовсе не обязательно. А можно просто обойтись доставкой, например, заказать суши.

Не хотите сидеть до утра — не сидите, а примите ванну со свечами. Еще один вариант — посидеть, выпить вина, посмотреть любимый фильм. На этом закончить свое празднование.

На людей давит именно эта необходимость включаться во что-то, считает психолог. Если вы не хотите, не включайтесь. Сделайте то, что нравится вам. Украсьте квартиру так, как вы хотите сами. И помните, что Новый год — это ваш праздник. И проведите его так, чтобы вам было хорошо.

Ранее «Первый женский» назвал лучшие салаты для новогоднего стола. Подробнее — в материале.