Психотерапевт Крашкина посоветовала в конце года благодарить близких людей

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина назвала непривычные ритуалы которые помогут закончить год на приятной ноте. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей со ссылкой на РИАМО.

Эксперт отметила, что важно поблагодарить за год родных и близких, вспомнить приятные моменты с ними и отметить их поддержку и помощь.

Ирина Крашкина подчеркнула, что конце года важно проводить осознанную чистку от лишнего.

Чтобы избежать разочарования в новом году, необходимо вступать в него с акцентом на позитивные изменения. Напримерс можно составить себе список достижений, в который будут вписаны легкие в осуществлении планы. Это не только поднимет настроение, но и укрепит веру в собственные силы.

«Практики благодарности и размышлений о том, что вы могли бы изменить, помогают создать реалистичные ожидания. Важно также установить маленькие, достижимые цели и обогащать новогоднюю ночь ритуалами, которые привносят радость и надежду на будущее. Это поможет создать положительный настрой», — резюмировала психотерапевт.

Ранее «Первый женский» сообщал, что солистка группы «А’Студио» Кети Топурия рассказала, что самым дорогим подарком стал Rolls-Royce. Подробнее — в материале.