Психолог Хорс рассказал, как настроить себя на рабочий лад после долгих каникул

Уже все салаты съедены, друзья навещены, а фильмы пересмотрены. И уже через пару дней наступит первый рабочий день в январе 2025 года. В этот раз он выпадает на четверг, 9 января. И кажется, мы столько дней отдыхали, а на работу совсем не хочется.

«Первый женский» узнал ответ на один из волнующих вопрос: как же настроиться на рабочий лад после длинных праздников? Подробнее об этом рассказал практикующий психолог-писатель и кандидат психологических наук Михаил Хорс.

Отдых

Эксперт пояснил, что чтобы настроиться на рабочий лад после новогодних праздников, важно в эти праздники отдыхать. Ключевое слово здесь — отдыхать. Это немного не то, чем обычно занимают люди в каникулы.

Большинство, к сожалению, чрезмерно ест, выпивает и засиживается до ночи перед телефоном или телевизором за просмотром сериалов.

Народ почему-то вышеперечисленное считает именно частью отдыха. А это вовсе не так.

Что такое отдых

Психолог Михаил Хорс напомнил, что отдых — это здоровый сон, правильное питание, физическая щадящая нагрузка на свежем воздухе (санки, катание на коньках, прогулки).

Если действительно в новогодние праздники отдыхать, то сил на работу будет столько, что народ сам с радостью побежит на работу и будет эффективно с первого дня вкалывать.

Ошибка многих

А поскольку большинство людей во время новогодних праздников, наоборот, нагружают свою психику и мозг алкоголем, сериалами, недосыпом, сбивает ритм, то и тело или психическое состояние будет наоборот, — уставшим.

Такой образ жизни не позволяет отдохнуть и выйти на работу после праздников. Он заставляет отдельно настраиваться на выполнение задач, рабочий лад и общение с коллегами.

Поэтому самый лучший вариант отдохнуть и с полными силами вернуться на работу 9 января — не сбивать биоритмы, проводить время активно и не злоупотреблять жирной пищей и алкоголем.

Ранее «Первый женский» назвал трендовые аксессуары на 2025 год. Подробнее — в материале.