Откуда берется перхоть и как от нее избавиться в домашних условиях

Столкнуться с перхотью может женщина любого возраста. Это довольно неприятное явление, которое может спровоцировать выпадение волос. Перхоть хорошо видна на волосах, и это может угнетать женщину. Избавиться от перхоти может помочь врач трихолог или дерматолог, но если возможности посетить специалиста нет или перхоть образовалась на самой начальной стадии, то побороть эту проблему можно попробовать самостоятельно. «Первый женский» выяснил, откуда берется перхоть и как с ней бороться в домашних условиях.

Причины

Перхоть образуется, когда верхний слой кожных покровов начинает усиленно обновляться. Это состояние могут спровоцировать следующие факторы:

• наследственность. Если в роду были люди, страдающие себорейным дерматитом, то не исключено, что перхоть появится и у вас;
• гормональные изменения. При гормональных сбоях может возникать избыточное образование кожного сала;
• эмоциональные перегрузки. Если вы часто испытываете стресс, то кожное сало будет выделяться очень активно, что спровоцирует появление перхоти;
• химическая и термическая обработка кожи головы. Применение пенки, геля, лака для фиксации, использование фена, щипчиков и плойки — все это может привести к появлению перхоти;
• авитаминоз. Это неприятное состояние может быть спровоцировано дефицитом витаминов А, В, С, Е, меди, кальция, цинка, селена;
• заболевания. Перхоть обостряется в случае таких заболеваний, как болезнь Иценко—Кушинга, сахарного диабета, проблем с ЖКТ и т. д.

Симптомы

Перхоть представляет собой легкое проявление себорейного дерматита, поэтому она может выражаться такими признаками:

• жирный блеск и шелушение кожи головы;
• зуд;
• повышенная чувствительность кожи;
• выпадение волос;
• большое количество чешуек на волосах и одежде;
• появление покраснений при усугублении ситуации.

Что делать

Теперь разберемся, что можно сделать, чтобы избавиться от перхоти. Главная задача — уменьшить выделение кожного сала. Этого можно добиться следующими способами.

Диета

Исключите или сократите употребление сладких, жирных, копчёных и острых блюд и алкоголя. Включите в рацион следующие продукты:

• мясо, рыба, морепродукты. В них содержится большое количество белка, который необходим для хорошего состояния волос. Кроме того, в рыбе содержатся омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые тоже благотворно влияют на здоровье волос и кожи головы;
• зелень. Укроп, петрушка, сельдерей содержат большое количество витаминов и микроэлементов, полезных для кожи головы;
• яйца. Обогащены большим количеством аминокислот и витаминов;
• орехи. Самые полезные орехи, которые способствуют устранению перхоти — миндаль, фундук, грецкие, кешью, кедровые;
• арахис. В нем большое количество полезного цинка и селена, которые положительно воздействуют на кожу.

Уход

Большое значение при лечении перхоти имеет и грамотный уход за волосами. Итак, вам следует сменить обычный шампунь на средство для мытья волос, которое содержит следующие компоненты:

• пиритион цинка. Обладает противогрибковым и антибактериальным действием;
• сульфид селена. Тоже имеет противогрибковые свойства;
• салициловая кислота. Способствует нормализации выработки кожного сала и устранению зуда;
• каменноугольная смола. Притормаживает скорость отмирания клеток кожи, усиливая борьбу с перхотью;
• кетоконазол. Противогрибковый компонент.

Применяя шампунь против перхоти, следует подробно ознакомиться с инструкцией. Так, некоторые средства нужно смывать сразу, другие — наносить повторно, а третьи — выдерживать несколько минут на голове. Обычно такие составы принято применять ежедневно до устранения перхоти, а затем переходить на поддерживающую схему, используя их 1-2 раза в неделю.

Народные средства

Народные средства вряд ли помогут избавиться от перхоти, но они ускорят борьбу с ней в комплексе с другими мерами. При этом выбрать подходящий народный рецепт — непростая задача. Например, разрекламированный в сети отвар из листьев календулы в действительности не помогает избавляться от перхоти и при этом вызывает аллергию, поэтому от данного средства лучше отказаться.

Зато масло чайного дерева способно сократить выработку кожного сала, если добавлять буквально каплю в шампунь при каждом мытье головы. Также вполне рабочими средствами являются домашние маски для волос из плющенных овсяных хлопьев, из кисломолочных продуктов, из лукового сока.

Рекомендации

Еще несколько дополнительных советов помогут вам быстрее справиться с этой проблемой и избавиться от неприятного зуда, вызванного перхотью:

• мойте голову прохладной, а не горячей водой. Это позволит сбалансировать выработку кожного сала и уменьшить зуд;
• откажитесь от шампуней, которые содержат сульфаты, например, лаурилсульфат аммония. Эти компоненты провоцируют зуд и сухость кожи головы, а также развитие распространение перхоти;
• если проблема усугубляется, то обратитесь к трихологу или дерматологу. Врач подберет максимально эффективные средства для устранения неприятных ощущений.

Профилактика

Чтобы перхоть не беспокоила вас, соблюдайте следующие рекомендации по уходу за волосами:

• наносите шампунь на кожу головы, а не на всю длину волос. На кончики достаточно кондиционера и маски;
• используйте шампунь два раза. В первый раз пена убирает частички грязи, во второй — активизирует поверхностно-активные вещества;
• не держите шампунь на голове более 10 секунд, чтобы не пересушить кожу. Если обратное не указано в инструкции;
• после мытья промакивайте волосы полотенцем, а не растирайте их;
• минимизируйте использование фена и других приборов, которые сушат кожу головы;
• если есть необходимость высушить волосы феном, то включите щадящий режим, а перед применением нанесите на волосы термозащитный спрей.