Специалист по РПП Линдси Ронга объяснила, как говорить с детьми о еде

Линдси Ронга, специалист по расстройствам пищевого поведения и мама троих детей, предупреждает о негативных последствиях комментариев взрослых касательно внешности и привычек питания детей. Эти, на первый взгляд, безобидные замечания могут привести к серьезным расстройствам пищевого поведения (РПП), таким как нервная анорексия и булимия.

Эксперт описывает несколько фраз, которых родителям следует избегать. Например, утверждение «Тебе надо похудеть» может лишь усугубить ситуацию, создавая у ребенка желание применить ограничения, которые могут привести к перееданию. Вместо этого стоит научить ребенка относиться к еде более спокойно и лишь изредка позволять себе фастфуд. Кроме того, запрещая сладости, родителям стоит помнить, что важно найти баланс и предоставить ребенку свободу выбора.

Линдси также подчеркивает, что нельзя ставить детские достижения в зависимости от еды, например, говорить «Печенье получишь, только если съешь весь суп». Это создает у детей неправильное восприятие еды как цели, а не ресурса. Комментарии о внешности, будь то негативные или позитивные, тоже стоит избегать – они только нагнетают ненужные страхи и учащают негативное восприятие себя.

Обсуждая собственное тело в негативном ключе, родители могут непреднамеренно передать детям неправильные установки. Вместо этого лучше фокусироваться на хороших качествах, которые не зависят от внешности. Линдси настаивает на важности создания положительных отношений с едой и уверенностью в себе для детского развития.

Ранее «Первый женский» сообщал, что главные принципы и идеи минималистичного гардероба.