Фото: freepik.com
Фитнес-тренер Мария Соколова в интервью «Известиям» поделилась рекомендациями по питанию после снижения веса. По её словам, главное — избегать жёстких ограничений и не допускать чувства голода.
Для сохранения результата важно придерживаться сбалансированного рациона. Эксперт отмечает, что правильный подход к похудению позволяет есть любые продукты, включая даже условно «вредные».
Жёсткие диеты могут негативно сказаться на психике, провоцируя срывы и переедание. Соколова советует не отказываться полностью от фастфуда, сладостей или жареных блюд, но употреблять их в умеренных количествах. При этом основу питания (около 70%) должны составлять полезные и питательные продукты.
Ранее «Первый женский» сообщал, что невеста Гуфа не хочет от него рожать.
Роман Абрамович впервые появился на публике вместе со своей предполагаемой избранницей — украинской супермоделью Натальей…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон опубликовала ранее не появлявшуюся в сети фотографию младшего сына Луи, приурочив…
Евгения Медведева и Ильдар Гайнутдинов обвенчались. Фигуристка поделилась в социальных сетях фотографиями с торжественной церемонии,…
Дженнифер Лопес призналась, что её раздражают бесконечные переписки в групповых чатах. Об этом 57-летняя певица…
30 октября Иванка Трамп отмечает 45-летие. Дочь президента США Дональда Трампа за эти годы успела…
Шарлиз Терон появилась на благотворительном мероприятии в Лос-Анджелесе в эффектном платье с высокими разрезами. Снимки…