Фото: freepik.com
Фитнес-тренер Мария Соколова в интервью «Известиям» поделилась рекомендациями по питанию после снижения веса. По её словам, главное — избегать жёстких ограничений и не допускать чувства голода.
Для сохранения результата важно придерживаться сбалансированного рациона. Эксперт отмечает, что правильный подход к похудению позволяет есть любые продукты, включая даже условно «вредные».
Жёсткие диеты могут негативно сказаться на психике, провоцируя срывы и переедание. Соколова советует не отказываться полностью от фастфуда, сладостей или жареных блюд, но употреблять их в умеренных количествах. При этом основу питания (около 70%) должны составлять полезные и питательные продукты.
Ранее «Первый женский» сообщал, что невеста Гуфа не хочет от него рожать.
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…
Актрисе Екатерине Гусевой исполнится 50 лет 9 июля, и по ее словам, она воспринимает естественные…
Звезда сериала «Игра престолов» Эмилия Кларк недавно украсила в очередной раз обложку нового номера журнала…
Голливудская звезда Анджелина Джоли появилась перед фанатами накануне у входа в пятизвездочный отель в Нью-Йорке…
На правом берегу реки Уша в Минской области в городе Несвиж в пятницу откроется фестиваль…