Фото: freepik.com
Фитнес-тренер Мария Соколова в интервью «Известиям» поделилась рекомендациями по питанию после снижения веса. По её словам, главное — избегать жёстких ограничений и не допускать чувства голода.
Для сохранения результата важно придерживаться сбалансированного рациона. Эксперт отмечает, что правильный подход к похудению позволяет есть любые продукты, включая даже условно «вредные».
Жёсткие диеты могут негативно сказаться на психике, провоцируя срывы и переедание. Соколова советует не отказываться полностью от фастфуда, сладостей или жареных блюд, но употреблять их в умеренных количествах. При этом основу питания (около 70%) должны составлять полезные и питательные продукты.
Ранее «Первый женский» сообщал, что невеста Гуфа не хочет от него рожать.
63-летняя Деми Мур стала недавно героиней летнего выпуска известного журнала V Magazine. Фотосессия кинодивы под…
Букингемский дворец официально подтвердил накануне, что британская принцесса Евгения и ее муж Джек Бруксбэнк ждут…
Шарлиз Терон дала накануне откровенное интервью на подкасте американского инфлюэнсера Джейка Шейна, где поделилась своими…
Ирина Шейк посетила накануне вечеринки, посвященные непосредственно грядущему Балу института костюма Met Gala. Знаменитая муза…
Певица Алла Пугачева с большой теплотой отреагировала на недавнюю публикацию Марины Юдашкиной, вдовы ушедшего из…
Звезда культового фильма из 90-х "Основной инстинкт" сейчас редко выходит в свет, предпочитая вести закрытый…