Фото: freepik.com
Фитнес-тренер Мария Соколова в интервью «Известиям» поделилась рекомендациями по питанию после снижения веса. По её словам, главное — избегать жёстких ограничений и не допускать чувства голода.
Для сохранения результата важно придерживаться сбалансированного рациона. Эксперт отмечает, что правильный подход к похудению позволяет есть любые продукты, включая даже условно «вредные».
Жёсткие диеты могут негативно сказаться на психике, провоцируя срывы и переедание. Соколова советует не отказываться полностью от фастфуда, сладостей или жареных блюд, но употреблять их в умеренных количествах. При этом основу питания (около 70%) должны составлять полезные и питательные продукты.
Ранее «Первый женский» сообщал, что невеста Гуфа не хочет от него рожать.
Анна Семенович и Татьяна Буланова устроили необычную рекламную кампанию перед премьерой совместной песни, однако задуманный…
Мелани Гриффит поделилась с подписчиками кадром с отдыха в Австрии. Актриса позировала на шезлонге в…
Наследник французского модного дома Hermès Николая Пюэш заявил, что потерял многомиллиардный пакет акций компании из-за…
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…
Актер Орландо Блум, известный по ролям в кинофраншизах «Пираты Карибского моря» и «Властелин колец», поделился…
Российская сеть магазинов косметики «Золотое яблоко» объяснила причину направления досудебной претензии россиянке, опубликовавшей в Threads*…