При заболеваниях сердца и сосудов следует исключить из привычного рациона продукты с высоким содержанием трансжиров, а также насыщенных жиров. Кроме того, следует ограничить потребление продуктов с большим количеством сахара и соли. Самые опасные для сердечников продукты назвала врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова, пишет RT.
По ее словам, наиболее насыщенными трансжирами продуктами являются фастфуд, жирные сорта мяса – в том числе свинина и баранина, а также маргарин и разнообразные кондитерские изделия.
Употребление в постоянном режиме пищи с добавленным сахаром и рафинированными углеводами ведет к росту холестерина и чревато ожирением. К таким продуктам относятся, по словам эксперта, соки, сладкая газировка, конфеты, промышленная выпечка.
Белоусова пояснила, что соль в больших количествах весьма опасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ведь этот продукт повышает артериальное давление, поэтому следует отказаться от консервов, колбасных изделий, чипсов, соусов.
Ранее «Первый женский» информировал, что мозгу помогут две-четыре чашки зеленого чая в день.