Врач Васильев: при дефиците витаминов группы B есть мышечная слабость

Дефицит витаминов группы В способен приводить к хронической усталости, характерной мышечной слабости, а также нарушениям сна и в целом к ухудшению состояния кожи. Об этом рассказал РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Андрей Васильев.

По его словам, симптомы дефицита витаминов разнятся в зависимости от того, какой именно витамин группы В в дефиците. Но при этом есть некоторые общие признаки, в том числе мышечная слабость, нарушения сна,  хроническая усталость, эмоциональная неустойчивость и др. Причем многие из указанных симптомов появляются в комплексе.

Васильев также напомнил, что в целом витамины столь важной группы В не вырабатываются человеческим организмом, а поступают непосредственно вместе с пищей: в частности, с грибами, мясом, молоком, яйцами, орехами, крупами и злаками.

Ранее «Первый женский» писал, что эндокринолог Павлова призвала не употреблять кофе на завтрак. По ее словам, это лучше сделать где-то через час после пробуждения, будет лучше пользы.