Фото: Общественная Служба Новостей
Гастроэнтеролог Кэтрин Фриман рассказала, что для пользы организма, и в частности, кишечника, важно правильно подобрать рацион. По ее словам, в первую очередь стоит сократить до минимума потребление рафинированного сахара, искусственных подсластителей, обработанных продуктов.
Кроме того, врач подчеркивает, что рекомендуется ограничить красное мясо, поскольку переизбыток такой пищи провоцирует воспаление и затем рак кишечника. В целом же, эксперт отмечает, что важно сделать акцент на индейке или курином мясе, к которым в качестве гарнира — овощи и цельное зерно.
Также Фриман отметила, что необходимо уделять внимание правильному питьевому режиму, в том числе, выпивая не менее 1,8 л воды в день. В борьбе с воспалением хорош зеленый чай. В рационе нужно больше пребиотиков и пробиотиков: в связи с этим помогут йогурты, а также ферментированные овощи и чеснок.
Ранее «Первый женский» писал, что Николь Кидман появилась на публике с натуральными рыжими волосами.
Популярный российский стилист Александр Рогов призвал накануне россиян носить предстоящей весной стеганую ватную куртку. Пост…
Актер популярного турецкого сериала «Вдребезги» Джейхун Менгироглу обвиняется в мошенничестве. Как оказалось, турецкая полиция уже…
Супермодель и «ангел» Victoria's Secret Адриана Лима продемонстрировала накануне фигуру в роскошном белье. 44-летняя Лима приняла,…
Российская эстрадная певица Наташа Королева накануне прилетела в Соединенные Штаты, чтобы торжественно отпраздновать 80-летний юбилей…
58-летняя голливудская актриса Николь Кидман попала недавно в объективы папарацци непосредственно в аэропорту Сиднея. Знаменитость…
49‑летняя бразильская телезвезда популярного сериала «Клон» Джованна Антонелли опубликовала недавно в личном блоге новое видео,…