Фото: Общественная Служба Новостей
Гастроэнтеролог Кэтрин Фриман рассказала, что для пользы организма, и в частности, кишечника, важно правильно подобрать рацион. По ее словам, в первую очередь стоит сократить до минимума потребление рафинированного сахара, искусственных подсластителей, обработанных продуктов.
Кроме того, врач подчеркивает, что рекомендуется ограничить красное мясо, поскольку переизбыток такой пищи провоцирует воспаление и затем рак кишечника. В целом же, эксперт отмечает, что важно сделать акцент на индейке или курином мясе, к которым в качестве гарнира — овощи и цельное зерно.
Также Фриман отметила, что необходимо уделять внимание правильному питьевому режиму, в том числе, выпивая не менее 1,8 л воды в день. В борьбе с воспалением хорош зеленый чай. В рационе нужно больше пребиотиков и пробиотиков: в связи с этим помогут йогурты, а также ферментированные овощи и чеснок.
Ранее «Первый женский» писал, что Николь Кидман появилась на публике с натуральными рыжими волосами.
Принц Уильям все более в последнее время склоняется к мнению о том, что брак его…
Дженнифер Энистон и ее бойфренд Джим Кёртис наслаждаются своими счастливыми отношениями и совершенно не против…
Модель Барбара Палвин недавно вышла в свет с округлившимся животом и в сопровождении своего супруга…
Элизабет Херли и ее сын Дэмиан посетили накануне ежегодный благотворительный вечер, организованный Фондом исследований рака…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон сообщила накануне в соцсетях, что прибыла в Италию непосредственно в рамках…
63-летняя американская киноактриса и бывшая модель Деми Мур нарушила давние правила дресс-кода знаменитого Каннского кинофестиваля.…