Фото: Общественная Служба Новостей
Гастроэнтеролог Кэтрин Фриман рассказала, что для пользы организма, и в частности, кишечника, важно правильно подобрать рацион. По ее словам, в первую очередь стоит сократить до минимума потребление рафинированного сахара, искусственных подсластителей, обработанных продуктов.
Кроме того, врач подчеркивает, что рекомендуется ограничить красное мясо, поскольку переизбыток такой пищи провоцирует воспаление и затем рак кишечника. В целом же, эксперт отмечает, что важно сделать акцент на индейке или курином мясе, к которым в качестве гарнира — овощи и цельное зерно.
Также Фриман отметила, что необходимо уделять внимание правильному питьевому режиму, в том числе, выпивая не менее 1,8 л воды в день. В борьбе с воспалением хорош зеленый чай. В рационе нужно больше пребиотиков и пробиотиков: в связи с этим помогут йогурты, а также ферментированные овощи и чеснок.
Ранее «Первый женский» писал, что Николь Кидман появилась на публике с натуральными рыжими волосами.
Голливудская актриса Кейт Хадсон поделилась накануне снимками с семейного отдыха, проводимого в Греции. Фотографии знаменитость…
Кейт Миддлтон активно уговаривает своего мужа, принца Уильяма, согласиться на встречу с его братом принцем…
Сын князя Монако Ренье III и княгини Грейс, некогда знаменитой голливудской киноактрисы, познакомился с будущей…
57‑летняя актриса Дженнифер Энистон показала подписчикам, как проводит лето со своим 50‑летним бойфрендом Джимом Кертисом,…
Дизайнер свадебных платьев Вера Вонг опубликовала накануне фотографии с празднования своего 77-го дня рождения, продемонстрировав…
62-летний актер Брэд Питт и его 33-летняя возлюбленная фитнес-тренер Инес де Рамон задумываются об общем…