Фото: Общественная Служба Новостей
Весной организму, как правило, не хватает важного витамина С, который он обычно расходует за зиму. Об этом рассказал накануне РИА Новости кандидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ОНК «Институт медицины и наук о жизни» Балтийского федерального университета имени Канта Андрей Тарасов.
Тарасов пояснил, что при переходе от зимы к весне у человека зачастую возникает дефицит достаточно многих микронутриентов, в том числе и ключевого для организма витамина С. Ученый напомнил, что данный витамин содержится традиционно в свежих овощах и фруктах, а также в ферментированных продуктах — например, в квашеной капусте. В целом же, в 150 граммах капусты, причем неважно — свежей или квашеной — содержится практически суточная доза витамина С.
Кроме того, много витамина С содержится и в цитрусовых, в том числе в лимонах. Другое дело, что их нельзя добавлять в горячий чай или воду, так как при высоких температурах витамин разрушается.
Ранее «Первый женский» информировал, что большой театр представит премьеру последней оперы Джакомо Пуччини «Турандот».
33-летняя актриса и исполнительница Майли Сайрус получила звезду на Голливудской Аллее славы. Это событие совпало…
Дон Гаммер, бывший муж знаменитой актрисы Мэрил Стрип, впервые высказался накануне о громких слухах вокруг…
56-летняя звезда "Зорро" Кэтрин Зета-Джонс появилась недавно на специальном мероприятии платформы Netflix «Wednesday Emmys FYSEE»,…
43‑летняя Энн Хэтэуэй опровергла циркулирующие слухи о том, что сделала недавно подтяжку лица. Актриса призналась,…
Брэд Питт, несмотря на свой бурный роман с 33-летней Инес де Рамон, с которой живёт…
Экс-супруга знаменитого актера Тома Круза, Кэти Холмс, оказалась недавно в центре внимания после предположений фанатов…