Аритмолог Голухова: отказ от курения и полноценный сон защищают от инфаркта

Главный внештатный специалист-аритмолог Минздрава России Елена Голухова накануне во время выступления на форуме «Здоровое общество» пояснила, какие полезные привычки могут защитить от инфаркта и рака.

По ее словам, главными принципами здорового образа жизни являются полноценный сон, регулярная физическая активность, сбалансированное питание и отказ от курения. Также Голухова отметила, что важно следить за артериальным давлением, постоянно контролировать вес, и уровень сахара и холестерина в крови.

Врач подчеркнула, что меры такого рода помогают предотвратить развитие инфарктов, инсультов, а также ограждают от онкологических заболеваний. Но многие люди с болезнями сердца совершенно не соблюдают рекомендации врачей даже после серьезных хирургических операций. Между тем, несоблюдение врачебных рекомендаций ведет к новым сердечным катастрофам.

Ранее «Первый женский» писал, что если чистить зубы раз в день, может развиться пародонтит.