Гастроэнтеролог Приказчиков рекомендует ужинать за два-три часа до сна

Гастроэнтеролог Александр Приказчиков рассказал накануне о том, что после ужина не рекомендуется сразу же ложиться спать. Идеальное время, по его словам, для последнего приема пищи он раскрыл в недавнем интервью для YouTube-канала «Доктор Живой».

Приказчиков посоветовал, в частности, ужинать примерно за два-три часа до сна. Дело в том, что если вдруг человек ляжет в постель практически сразу же после еды, тогда содержимое желудка будет активно забрасываться в пищевод, что в целом чревато его повреждением вплоть до эрозий.

Более того, идеальным времяпрепровождением, по мнению врача, сразу после ужина является прогулка. Если нет возможности после ужина заняться такой физической активностью, то доктор предложил хотя бы не принимать сразу горизонтальное положение. Причем это правило действует, как отметил Приказчиков, не только для ужина, а для любого приема пищи.

Ранее «Первый женский» писал, что 26-летняя дочь Джона Траволты Элла Блю вышла в свет в облегающем платье.