Специалист Бюттнер рекомендует есть фасоль для долгой жизни

Фасоль и другие бобовые в целом являются обязательным продуктом в рационе большинства долгожителей. Об этом накануне рассказал эксперт по долголетию Дэн Бюттнер, как пишет издание Daily Mirror.

По словам указанного специалиста, он много лет исследовал вопрос, как живут жители так называемых «голубых зон» и пришел к выводу, что именно питание является прочной основой долгой жизни. Он уточнил, в частности, что в таких регионах люди зачастую едят простые и доступные блюда на основе натуральных ингредиентов.

Бюттнер посоветовал желающим дожить до 100 лет, следовать примеру и питаться также простой пищей. Главным ингредиентом такой диеты эксперт назвал фасоль, которая встречается в кухнях самых разных стран. Дело в том, что бобовые сильно богаты белком, клетчаткой и сложными углеводами, которые как раз обеспечивают организму стабильный уровень энергии.

Ранее «Первый женский» писал, что Дуа Липа и Каллум Тернер планируют пожениться на трехдневной свадьбе в Италии.