Врач Михалева: вес может расти из-за регулярных смузи, соков и латте

Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой причиной тому становятся отдельные привычки, которым люди не привыкли придавать особого значения в повседневной жизни, как рассказала «Газете.Ru» диетолог, эндокринолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева.

По ее словам, одной из таких привычек могут выступать так называемые жидкие калории. Дело в том, что мозг, как правило, довольно плохо учитывает калории из напитков. А стакан сока, фруктовый смузи или латте содержат порой столько же энергии, сколько полноценный перекус, но при этом чувство сытости после них гораздо слабее.

Еще одним фактором риска набора веса врач назвала привычный прием пищи непосредственно перед экраном телевизора, компьютера или смартфона. Связано это с тем, что при просмотре сериала или чтения ленты соцсетей внимание человека переключается с еды на информацию, отчего съедается больше и притом хуже запоминается объем съеденного.

Ранее «Первый женский» писал, что королевская семья Норвегии отказалась комментировать приговор Мариусу Боргу Хейби.