Невролог Эстол: быстрое засыпание может говорить о дефиците сна

Невролог Конрадо Эстол призвал не считать способность моментально засыпать исключительно преимуществом. По его словам, слишком быстрое погружение в сон в ряде случаев может указывать на то, что человек не получает достаточного количества отдыха. Об этом пишет El Confidencial.

Как отметил специалист, многие воспринимают быстрое засыпание как признак хорошего сна. Однако регулярное засыпание практически сразу после того, как человек оказывается в постели, может свидетельствовать о выраженном накопленном недосыпе. Организм к концу дня в таком случае испытывает сильное переутомление, объяснил Эстол.

По словам невролога, обычно человеку требуется около 10–15 минут, чтобы заснуть после того, как он лег в постель. Случайные эпизоды практически мгновенного засыпания сами по себе не являются поводом для беспокойства.

При этом если человек регулярно отключается практически сразу после того, как ложится спать, это может быть сигналом о необходимости увеличить продолжительность ночного отдыха или пересмотреть режим сна, подчеркнул Эстол.

Ранее «Первый женский» информировал, что Лариса Долина сравнила себя с Марией Магдалиной после ситуации с квартирой.