Врач Михеева: депрессия от осенней хандры отличается длительностью и симптомами

Психиатр и психотерапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Александра Михеева объяснила, по каким признакам можно разграничить обычную осеннюю хандру и сезонное аффективное расстройство (САР).

В разговоре с «Здоровьем Mail» в пятницу, 25 сентября, специалист пояснила: упадок сил, повышенная сонливость и легкое ухудшение настроения осенью зачастую являются закономерным откликом организма на уменьшение продолжительности светового дня. Как правило, такое состояние выравнивается, если наладить сон, больше двигаться и увеличить количество получаемого света. Но когда слабость, угнетенность, повышенная тяга к углеводам и сложности с концентрацией возвращаются в осенне-зимний период на протяжении двух лет подряд и отступают с приходом тепла, речь может идти о сезонном аффективном расстройстве.

Ключевые отличия депрессии от банальной хандры — длительность и интенсивность проявлений. Хандра, как правило, отступает за считаные дни или недели, не нарушает привычный уклад жизни и не отнимает у человека умение испытывать радость. При депрессивном состоянии симптомы держатся минимум две недели, утрачивается интерес к тому, что раньше увлекало, страдают сон, аппетит, работоспособность и отношения с близкими, нередко появляются ощущение безысходности и склонность принижать себя. Если возникают мысли о суициде, необходимо без промедления обратиться за психиатрической помощью.

Ранее «Первый женский» информировал, что певицу Пинк требуют лишить ее статуса посла доброй воли ЮНИСЕФ.