Остеопат Улищенко назвал самую вредную позу для сна

Специалист советует отказаться от сна лицом вниз на животе. Об этом сообщил остеопат Алесь Улищенко в своем Telegram-канале.

Он отметил, что в такой позе провоцирует появление заломов на лице. Последствиями могут стать – боль в голове и даже инсульт. Во время сна на животе в шейном отделе пережимаются артерии, которые питают мозг.

По словам эксперта, чтобы сохранить здоровье необходимо спать на спине. Именно в этом положении позвоночник принимает свою естественную форму. Также в такой позе снижается нагрузка на внутренние органы.

Читайте также 

Сомнолог Бузунов рассказал, как справиться с бессонницей на фоне стресса

Для правильного сна необходимо выбрать качественную подушку. Улищенко отметил, что следует отдавать предпочтение ортопедическим изделиям. При наличии проблем с кровообращением специалист порекомендовал обратиться к врачу и не использовать народные методы.

Ранее педиатр Кидиекова назвала тяжелые последствия бессонницы. Из-за хронического недосыпа увеличивается вероятность развития диабета, инсульта и других тяжелых болезней.