Диетолог Мансурова рассказала, чем можно перекусить на работе без вреда для фигуры

Офисные обеды в сочетании с сидячим образом жизни могут повлиять на фигуру и здоровье. Об этом в беседе с изданием life.ru. сообщила врач-диетолог и нутрициолог Ирина Мансурова.

Читайте также 

Диетолог Русакова назвала опасные последствия быстрого похудения

По словам эксперта, во время обеда на работе необходимо отказаться от сладкой выпечки, снеков из фруктов и ягод, а также от йогуртов с добавлением сахара. Стоит заменить продукты на более питательные, с содержанием белка или сложных углеводов.

Так, отличным перекусом станет творог, кефир или свежие овощи. Также, не стоит перекусывать протеиновыми батончиками, поскольку в их составе большое количество сладкой финиковой пасты.

Также, во время обеда можно съесть бутерброд с мясом птицы. При этом важно использовать цельнозерновой хлеб.

Ранее врач Болибок заявил, что употребление кофе на морозе может навредить здоровью. Врач советует в мороз выпить горячий напиток, однако это не касается кофе, поскольку он может вызвать спазм сосудов. Хорошей альтернативой станут свежезаваренные чаи с травами или сбитень.