Эксперты рассказали, почему яйца помогают быстрее похудеть

Каждому известно, что быстро сбросить лишние килограммы, не причинив при этом вреда здоровью, практически невозможно. Однако, группа экспертов-диетологов считает, что при правильном питании, дефиците калорий и умеренных физических нагрузках цифры на весах будут уменьшаться быстрее и качественнее, сообщает издание «Царьград».

При этом специалисты советуют не изнурять себя монодиетами, а лучше перейти на правильное и сбалансированное питание. Лучшим решением уменьшить и поддерживать вес в нужных цифрах станет восполнение в организме дефицита витаминов и потребление всех элементов в естественном виде.

Читайте также 

Ляйсан Утяшева призналась, что просит убирать весы из номера отеля

Тем, кто решил сбросить лишний вес, диетологи рекомендуют не исключать из рациона яйца. Этот продукт является источником большого количества витаминов и микроэлементов. Для нормального функционирования организму требуется постоянное потребление витаминов А, Е, К, группы В, фолиевой кислоты, железа, цинка. Как раз все эти вещества и содержат в себе яйца.

Для того, чтобы получить всю пользу от этого продукта, его следует употреблять в первой половине дня. Приятным бонусом станет и то, что содержащийся в яйцах белок долго переваривается, поэтому чувство голода наступает нескоро, сокращается количество перекусов.

Ранее сообщалось о том, что Авторы TasteAtlas составили рейтинг худших мировых блюд. Подробнее – в материале «Первого Женского».