Нейробиолог Николь Виньола объяснила, как перестать думать о плохом

Нейробиолог Николь Виньола поделилась простым секретом, который поможет заставить мозг перестать думать о плохом.

Читайте также 

Психолог Иваненко призвала чаще обниматься для борьбы со стрессом

По словам специалиста, мозг человека запрограммирован фокусироваться на негативных мыслях и не замечать позитивных.

«Неврология показывает, что отрицательные стимулы вызывают более сильные реакции в мозге, чем положительные», — приводит слова Виньолы metro.co.uk.

Тем не менее у проблемы есть решение. Мозг просто нужно перепрограммировать. Для этого следует изменить свое мышление и переключиться на положительные моменты. Со временем негатив будет влиять на вас все меньше, уверена эксперт.

В заключение нейробиолог отметила, что мозг постоянно ищет легкие пути, поэтому для перестройки на позитивное мышление потребуется приложить усилия.

Ранее психолог Кристина Дюран перечислила эффективные способы, которые помогут справиться с эмоциональным выгоранием. Подробнее — в материале «Первого женского».