Учёные доказали пользу сада и огорода для женщин

Согласно новому исследованию, садоводство и огородничество оказывают терапевтическое воздействие. Женщины, которые занимаются огородом и садом, отмечают значительное улучшение настроения, уменьшение симптомов депрессии и положительное самочувствие.

Женщины в возрасте около 30 лет и здоровые были распределены на две группы. Одна группа занималась творчеством, а другая — садоводством. После каждого занятия ученые измеряли уровень стресса, депрессии и тревожности. Кроме того, в начале и в конце каждой встречи у женщин измеряли пульс и кровяное давление.

Исследователи обнаружили, что у людей, участвовавших как в творческих, так и в сельскохозяйственных занятиях, наблюдалось снижение уровня стресса и показателей депрессии. В одном из отчетов утверждалось, что группа садоводства дала еще больше положительных показателей.

«Полученные данные свидетельствуют о том, что садоводство или занятие им в качестве досуга может иметь преимущества для психического здоровья», — добавили исследователи.