Гипертоникам необходимо содержание в рационе омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов (калий, магний, йод), витаминов и растительных масел. Об этом рассказал…
Среди последователей здорового образа жизни сейчас стало модно включать в рацион авокадо. Считается, что этот фрукт насыщен не просто жирами,…
Новички в правильном питании постоянно считают, что здоровая сбалансированная еда — дорогое удовольствие. Для многих проще купить булочку за 50…
Атеросклероз — это не механическое отложение «плохого» холестерина в сосудах. А сам сосуд — не просто трубка, по которой течет…
Работа сердца взаимосвязана с тем, что мы едим. «Первый женский» выяснил, какие продукты стоит исключить из своего рациона для улучшения…
Гипертония означает повышенное артериальное давление. Это состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели. В современном мире это…
Замечали ли вы, что вроде бы и правильно питаетесь, занимаетесь спортом, но вес все равно не уходит? Это связано с…
В современном мире есть диеты на любой вкус: белковая, монодиеты, кето-диета, овощная и безуглеводная. Но не каждая из них полезна…
Любая девушка мечтает оставаться всегда молодой. Для этого мы занимаемся спортом, регулярно посещаем косметолога, ставим ботокс, правильно питаемся. «Первый женский»…
Когда девушки находятся на диете в попытке похудеть, они часто испытывают голод между приемами пищи. И в этот самый период…