Специалист советует отказаться от сна лицом вниз на животе. Об этом сообщил остеопат Алесь Улищенко в своем Telegram-канале. Он отметил,…
Совместный сон детей с родителями на протяжении многих лет может привести к проблемам развития ребенка, предупредила кандидат медицинских наук Светлана…
Избавиться от бессонницы на фоне стресса можно отказавшись от кофеина и дневного сна, заявил сомнолог Роман Бузунов. По словам специалиста,…
Усталость в осенний период может быть связана с недостатком витамина D, а также неправильным режимом сна и рационом питания, заявила…
Хронический недосып является стрессом, а для состояния характерно повышение уровня кортизола и замедление функционирования организма. Об этом в беседе с…
Светобудильники, в определенное время увеличивающие освещенность в комнате, являются лучшим средством для пробуждения. Об этом рассказала сомнолог София Черкасова. В…
Из-за долгой бессонницы или хронического недосыпа увеличивается вероятность развития диабета, инсульта и других тяжелых болезней. Об этом предупредила врач-педиатр Наталья…
Храп является одной из главных причин смерти человека во сне, предупредила врач-отоларинголог Ольга Мальченко. «Если это осложненный храп, то при…
Проблемы со сном являются чувствительным индикатором психического неблагополучия, заявил главный психиатр Москвы Георгий Костюк. По словам специалиста, нарушение сна может…
Невролог Сергей Длин перечислил три эффективные привычки, которые помогут облегчить утренние подъемы. Прежде всего он порекомендовал ложиться спать в период…