Здоровый сон является главным условием для правильного похудения без изнурительных диет и физических нагрузок, заявил врач-терапевт Тимур Асанов. Специалист порекомендовал…
Сон без одежды способствует улучшению кровообращения и помогает нервной системе и психике. Об этом сообщила психолог Кэтрин Холл в беседе…
Сон является физиологической потребностью организма, такой же как голод и жажда. Ее необходимо удовлетворять в полной мере для хорошего самочувствия.…
Специалист советует отказаться от сна лицом вниз на животе. Об этом сообщил остеопат Алесь Улищенко в своем Telegram-канале. Он отметил,…
Совместный сон детей с родителями на протяжении многих лет может привести к проблемам развития ребенка, предупредила кандидат медицинских наук Светлана…
Избавиться от бессонницы на фоне стресса можно отказавшись от кофеина и дневного сна, заявил сомнолог Роман Бузунов. По словам специалиста,…
Усталость в осенний период может быть связана с недостатком витамина D, а также неправильным режимом сна и рационом питания, заявила…
Хронический недосып является стрессом, а для состояния характерно повышение уровня кортизола и замедление функционирования организма. Об этом в беседе с…
Светобудильники, в определенное время увеличивающие освещенность в комнате, являются лучшим средством для пробуждения. Об этом рассказала сомнолог София Черкасова. В…
Из-за долгой бессонницы или хронического недосыпа увеличивается вероятность развития диабета, инсульта и других тяжелых болезней. Об этом предупредила врач-педиатр Наталья…