сон
Последние новости
Терапевт Асанов рассказал, сколько часов нужно спать, чтобы похудеть
Здоровый сон является главным условием для правильного похудения без изнурительных диет и физических нагрузок, заявил врач-терапевт Тимур Асанов. Специалист порекомендовал...
Психолог Кэтрин Холл рассказала, чем полезен сон без одежды
Сон без одежды способствует улучшению кровообращения и помогает нервной системе и психике. Об этом сообщила психолог Кэтрин Холл в беседе...
Названы причины появления бессонницы и пробуждений по ночам
Сон является физиологической потребностью организма, такой же как голод и жажда. Ее необходимо удовлетворять в полной мере для хорошего самочувствия....
Остеопат Улищенко назвал самую вредную позу для сна
Специалист советует отказаться от сна лицом вниз на животе. Об этом сообщил остеопат Алесь Улищенко в своем Telegram-канале. Он отметил,...
Врач Молчанова заявила, что многолетний сон с родителями может привести к проблемам развития ребенка
Совместный сон детей с родителями на протяжении многих лет может привести к проблемам развития ребенка, предупредила кандидат медицинских наук Светлана...
Сомнолог Бузунов рассказал, как справиться с бессонницей на фоне стресса
Избавиться от бессонницы на фоне стресса можно отказавшись от кофеина и дневного сна, заявил сомнолог Роман Бузунов. По словам специалиста,...
Врач Горина рассказала, что побороть усталость осенью помогут сон и прием витамина D
Усталость в осенний период может быть связана с недостатком витамина D, а также неправильным режимом сна и рационом питания, заявила...
Врач Зяблова заявила, что перееданием организм пытается справиться со стрессом
Хронический недосып является стрессом, а для состояния характерно повышение уровня кортизола и замедление функционирования организма. Об этом в беседе с...
Сомнолог Черкасова рассказала, как просыпаться по утрам бодрыми
Светобудильники, в определенное время увеличивающие освещенность в комнате, являются лучшим средством для пробуждения. Об этом рассказала сомнолог София Черкасова. В...