Почему вес стоит на месте? Наш организм – невероятно пластичная система, способная адаптироваться к практически любым условиям. Когда мы начинаем…
Собираясь в тренажерный зал, каждая девушка тщательно подбирает форму и обувь, чтобы заниматься было удобно. А еще, конечно, девушки не…
Каждая девушка знает, как важна для здоровья и красоты физическая активность. Стройная фигура, хорошее настроение, уверенность в себе, отличное самочувствие…
Все девушки мечтают быть стройными и привлекательными. Для этого они корректируют свой рацион питания, следят за питьевым режимом и много…
Спортсмены, стремясь к высоким результатам, часто игнорируют симптомы перетренированности и подвергают себя риску серьезных травм. Об этом в разговоре с…
В последние годы бег трусцой и интервальная ходьба становятся все более популярными видами тренировок. Оба вида занятий хороши тем, что…
Физическая активность является важным фактором в профилактике и лечении сахарного диабета 2 типа. Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить мышцы…
Саркопеническое ожирение, представляющее собой сочетание недостатка мышечной массы и избытка жира, может затруднить пожилым людям использование туалета и передвижение. Это…
Фитнес-инструктор Ирина Ротач дала совет мужчинам о том, как накачать грудные мышцы. Ее рекомендации были опубликованы в журнале Men Today.…
Для того, чтобы преодолеть проблему отсутствия мотивации к регулярным занятиям спортом, необходимо определить свою личную цель. Этим поделилась фитнес-тренер Ксения…