Певица Наталья Чистякова-Ионова, выступающая под псевдонимом Глюкоза, рассказала как справляется с паникой и тревогой. В своем личном блоге звезда отметила, что…
Психиатр высшей категории Людмила Нугаманова назвала действенные способы побороть тревогу. «Если накрывает тревога, можно попробовать помочь себе самому. Удобно всегда…
Психотерапевт Надежда Кутузова порекомендовала снижать тревогу с помощью концентрации на режиме дня. По словам специалиста, снизить уровень тревоги получится только…
Семейный психолог Кристина Ковалевская поделилась способами, которые помогут справиться с тревогой. По словам специалиста, прежде всего следует продолжать вести привычный…
Психолог Элис Бойс заявила, что для избавления от тревоги необходимо избегать негативных чувств. В беседе с «Psychology Today», она рассказала…