Нутрициолог рассказала о допустимой дозе фруктов в день

Наедаться фруктами и ягодами во время отдыха не стоит, в день достаточно съесть один-два фрукта. Об этом рассказала нутрициолог Иоланта Лангауэр.

По словам специалиста, сейчас, в отличие от советского времени, у россиян есть доступ к этим продуктам. Кроме того, их чрезмерное употребление принесет не пользу, а вред.

«У нас есть сейчас огромное разнообразие ффрруктов, и мы круглый год можем купить их в магазине. В общем-то, это сейчас доступно. Лучше, конечно, ограничиваться 1-2 фруктами в день и употреблять их не в качестве еды или перекуса, а все-таки как вкусный десерт», — цитирует специалиста radiokp.ru.

Ранее врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников предупредил об опасности аптечных витаминов. По словам специалиста, здоровым людям не стоит принимать витамины и другие виды добавок без консультации врача.