Почему они выглядят молодо: 9 секретов красоты японских женщин

Японские женщины удивительно моложавы. Их гладкой и сияющей коже можно только позавидовать. И хотя распространено мнение, что в этом заслуга азиатской генетики, у японок есть свои секреты красоты. «Первый женский» выяснил, что помогает им оставаться молодыми.

Генетика

Действительно, азиатские женщины отличаются чертами лица и телосложением от европеек. Стройные, миниатюрные представительницы слабого пола всегда выглядят моложе. У них высокие скулы и более короткие, чем у европейцев, мышцы лица, которые меньше провисают. Кроме того, даже мужчины-азиаты редко лысеют, а женщины могут похвастать темными густыми волосами.

Читайте также 

Врач Федулов рассказал, как контролировать вес без жестких ограничений

Питание

Всем известно, что жительницы островного государства употребляют много морской рыбы. А она — отличный источник Омега3 и коллагена, необходимых для упругости кожи. Добавим к этому овощи, фрукты и цельнозерновые продукты — и вот она, идеальная диета.

Кроме того, большинство японцев придерживаются правила 80/20: то есть мысленно делят тарелку на 10 частей и едят только 8 из них. А еще едят медленно, тщательно пережевывая пищу, таким образом можно насытиться гораздо меньшей порцией еды.

Защита от солнца

Японки избегают попадания солнечных лучей на их белую кожу. Во-первых, они не являются поклонницами загара, который издревле считался уделом простолюдинок, вынужденных работать на полях. Во-вторых, УФ-излучение действительно сушит кожу, в то время как японки прилагают столько усилий, чтобы она оставалась увлажненной.

Неспешный бережный уход 

Самая моложавая женщина на планете — 55-летняя Масако Мизутани тратит около 5 часов на уход за кожей. И выглядит на 25. Среднестатистические японки тратят гораздо меньше времени на себя, но все же больше, чем европейки. Они не забывают несколько раз в неделю использовать тканевые маски для лица и очень бережно и тщательно снимают макияж, стараясь не тереть и не растягивать кожу. В отличие от нас, они не стирают косметику, а растворяют ее маслами и лосьонами. И уж точно не ложатся спать, не сняв макияж.

Эссенции вместо тоников

Читайте также 

Три правила ухода за кожей перед сном, сохраняющие молодость

Имеются и особенности в выборе средств по уходу. Европейские косметологи утверждают, что без тоников невозможен полноценный уход за кожей. А вот японки вообще этим средством не пользуются. Вместо тоников у них эссенции на водной основе. И предпочтение традиционно отдается натуральной косметике.

Ежегодное обследование

Ежегодное посещение врачей должно войти в привычку всех людей, которые хотят долго жить и молодо выглядеть. Японки, со свойственной им пунктуальностью, никогда не пренебрегают этим правилом. Ведь только здоровый человек по-настоящему красив. Ведь невозможно скрыть нездоровый цвет кожи и отекшее лицо.

Ежедневный массаж

Японские женщины ежевечерне делают себе массаж лица по специальным техникам, благодаря чему лицо долго выглядит подтянутым, без второго подбородка и брылей.

Не забывают они и посещать массажисток, свято веря, что только расслабив тело можно расслабиться и душой.

Улыбка и хорошее настроение

В Японии верят, что улыбка, как и хорошее настроение в целом, положительно сказываются на состоянии кожи. Якобы кожа в этот момент насыщается кислородом. На счет последнего не уверены, но то, что искренне улыбающаяся женщина сияет — это точно.

Читайте также 

Врач Ковалева объяснила поговорку «45 — баба ягодка опять»

Без вредных привычек

Курение, алкоголь и переедание — эти вредные привычки не свойственны японским женщинам. Результат на лицо.

Так же тщательно японки следят и за состоянием своего тела. Наверное, не случайно один из самых простых и здоровых способов добиться тонкой талии изобретен именно в этом островном государстве. «Первый женский» собрал целых 7 простых и легких методик, помогающих быстро сбросить несколько сантиметров в проблемных местах.