Физиолог назвал вредной для здоровья привычку отсыпаться по выходным

Кандидат психологических наук заведующий лабораторией физиологии труда и профилактической эргономики Научно-исследовательского института медицины труда Василий Сериков в беседе с изданием URA.RU, сообщил что долгий сон в выходные вреден для здоровья.

В пример он привел исследование своих коллег.

«Можно поспать по необходимости на один час больше, этого вполне хватит для физиологического восстановления организма. Существует суточная биоритмика. Мы работаем всю неделю в одном режиме, и организм адаптируется к определённому биоритму. И если мы по воскресеньям будем его усиленно сдвигать, то в понедельник, возвращаясь к трудовому процессу, организм получит настоящий биологический стресс», — объяснил Сериков

По его словам, это на 30% повышает вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и срыва функциональных систем организма.